Je suis Pierre-Louis Suchel,
psy en Analyse Transactionnelle
Formé à l’École d'Analyse Transactionnelle de Lyon j'exerce la psychothérapie avec supervision pour :
- les adultes,
- les adolescents (à partir de 13 ans)
- et les couples.
Quand vous avancerez dans votre thérapie vous vous sentirez naturellement de mieux en mieux, de plus en plus à votre place, de plus en plus conscient de ce qui se passe en vous et autour de vous, et vous saurez être dans des relations justes avec les autres. Votre santé mentale est aussi importante que votre santé physique. Elle mérite que vous y investissiez du temps et de l'argent.
J'accompagne en psychothérapie toute personne qui souffre, traverse un moment de vie difficile, ou qui cherche du sens. Ainsi, je suis disponible pour accompagner :
- les troubles psychiques
- les troubles réactionnels
- les crises relationnelles
- les crises existentielles
" Prendre soin de votre santé mentale est le meilleur investissement ! "
Mais qu'est-ce que la santé mentale ?
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, la santé mentale est l’état de bien-être émotionnel, psychologique et social d’une personne. Ainsi elle impacte nos pensées, nos émotions et nos actions, ainsi que notre capacité à gérer le stress, à nouer des relations et à prendre des décisions. Mais derrière un vocabulaire qui peut faire peur, les troubles de santé mentale sont des manifestations passagères ou pérennes qui impactent négativement les comportements (fluctuations ou vide émotionnel, pensées négatives…). C'est pourquoi elle concerne tout le monde, quel que soit l’âge ou la catégorie sociale de la personne
Quand faut-il s'inquiéter ?
Les manifestations d'une altération de notre santé mentale sont propres à chacun. En revanche, certains signes indiquent qu'il faut demander de l'aide surtout si ces signes s’accumulent, perdurent et affectent votre quotidien. Il faut s’interroger quand par exemple vous ou l'un de vos proches cumulent plusieurs symptômes parmi les suivants :
- Manque d’énergie ou de motivation
- Difficultés de concentration
- Sommeil perturbé
- Grande fatigue
- Troubles alimentaires
- Tristesse
- Colère
- Prises de risque irréfléchies
- Dévalorisation de soi
- Angoisse (peur sans raison apparente)
- Panique récurrente
- etc.
Que faut-il faire ?
En parler est le premier réflexe. Mais à qui ? D'abord à des proches avec lesquels vous vous sentez en sécurité. Mais aussi un médecin, un psy, votre pharmacien, votre kiné ou votre infirmière. Et vous pouvez aussi appeler une ligne d’écoute. En effet il n'y a aucune honte à parler, au contraire c'est courageux. Car en parler, c’est prendre conscience de son mal-être, et c'est la première étape pour se soigner.
Les modalités de suivi peuvent prendre plusieurs formes en fonction de vos besoins et se combiner : psychothérapie, traitement médicamenteux, accueil thérapeutique à temps partiel, séjour hospitalier…